Gran Canaria lockar inte bara med sina soliga stränder och turkosblått hav utan även med sin enastående natur och fantastiska vandringsleder. Vilket ofta glöms bort när de är känd för sin charterturism. Bland de mest ikoniska platserna för vandrare är Roque Nublo. Det är en bergsformation som stiger högt över öns landskap på cirka 1800 […]

Fågelskådning är inte bara en spännande och intressant hobby utan också ett sätt att upptäcka den underbara mångfalden av fåglar som lever runt omkring oss. I Sverige finns 245 fågelarter regelbundet, varav 21% av dessa arter är rödlistade. Oavsett om du är ute efter en lugn och avslappnande sysselsättning eller vill utforska naturen på djupet, […]

Tarp som kan ses som en lillebror till tältet och kan användas för att antingen komplettera eller ersätta tältet. Tarpen kan bland annat användas som sol-, regn och vindskydd antingen för dig eller din utrustning. Det finns ett flertal användningsområden och vi kommer i dagens artikel gå igenom några av dessa. Ursprungligen användes tarpar främst […]

Allemansrätten i Sverige innebär att naturen är tillgänglig för alla. Sverige är långt och bjuder på fantastiskt natur, som i de flesta delar är nära till hands genom hela Sverige. Allemansrätten är inte bara en rättighet utan även en skyldighet som gäller alla som rör sig i skog och mark. Denna rättighet innebär att du […]

Vandring är inte bara en fantastisk aktivitetsform som är full av fördelar som bättre kondition, upptäcka naturens alla fantastiska platser samtidigt som du mår bra av det. Men det finns också en risk för skador när man vandrar. Vilka är de vanligaste vandringsskadorna och hur undviker och vårdar man dem? Med rätt kunskap och utrustning […]

Användandet av infraröd bastu har ökat kraftigt i popularitet de senaste åren ökat. Att basta är inte bara skönt utan forskning visar att det har ett flertal positiva effekter på hälsan. I dagens artikel kommer vi att dyka ned i vilka hälsofördelarna är, hur ofta och länge man ska basta, vad som skiljer en infraröd […]

Kallbad är ett fenomen som senaste åren har blivit populärt och det finns en anledning varför. Det är ett snabbt och effektivt sätt att öva sin mentala styrka, öva på att behålla sitt lugn och få en härlig kick av endorfiner på köpet. I artikeln kommer du lära dig allt du behöver tänka på innan, […]

I den värld vi lever i idag där vi ständigt är uppkopplade och har mer stimulans runt oss fylld av brus blir vikten av inre lugn och balans allt mer betydelsefull. I denna artikel kommer vi ge dig verktyg som kan hjälpa dig till ett stilla sinne genom meditation. Vi kommer gå igenom grundläggande principer […]

Vi människor går till stor del på autopilot från det att vi vaknar till att vi går och lägger oss. I en värld fylld av ständiga påfrestningar och snabbt tempo, söker många av oss efter enkelhet och verktyg för att hantera stress. Ett bra metod för detta och som växer snabbt i popularitet är andningsövningar. […]

Hög stress är ett allt vanligare fenomen i dagens samhälle. Stress är en naturlig del av livet och är någonting som är positivt i lagom dos. En hög nivå av stress under en lång tid kan på sikt leda till hälsoproblem i form av fysiska åkommor och ett sämre välmående, därmed en sämre livskvalitet. En […]