I den värld vi lever i idag där vi ständigt är uppkopplade och har mer stimulans runt oss fylld av brus blir vikten av inre lugn och balans allt mer betydelsefull. I denna artikel kommer vi ge dig verktyg som kan hjälpa dig till ett stilla sinne genom meditation. Vi kommer gå igenom grundläggande principer […]

Vi människor går till stor del på autopilot från det att vi vaknar till att vi går och lägger oss. I en värld fylld av ständiga påfrestningar och snabbt tempo, söker många av oss efter enkelhet och verktyg för att hantera stress. Ett bra metod för detta och som växer snabbt i popularitet är andningsövningar. […]

Hög stress är ett allt vanligare fenomen i dagens samhälle. Stress är en naturlig del av livet och är någonting som är positivt i lagom dos. En hög nivå av stress under en lång tid kan på sikt leda till hälsoproblem i form av fysiska åkommor och ett sämre välmående, därmed en sämre livskvalitet. En […]